最近の朝のお気に入り。
走った後に飲む。
丸ごと1個ミキサーにかけるから
ビタミンCたっぷり、ビタミンEもとれるし、
カルシウム、乳酸菌、糖分も。
*recipe*
ヨーグルト 1/2カップ
牛乳 1/2カップ
キウイ 1個
蜂蜜 大1
走った後に飲む。
丸ごと1個ミキサーにかけるから
ビタミンCたっぷり、ビタミンEもとれるし、
カルシウム、乳酸菌、糖分も。
*recipe*
ヨーグルト 1/2カップ
牛乳 1/2カップ
キウイ 1個
蜂蜜 大1
日々の我が家の食卓の風景。鎌倉野菜はじめ地の食材を食卓で。時たま料理レシピつき。
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M's dining table 鎌倉野菜の食卓とレシピ
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